Yoga Embaràs

ME ADAPTO AL CAMBIO

Una práctica adaptada a este momento tan bonito donde trabajamos el yoga desde el descanso, la calma, la escucha, la anatomía experiencial y la meditación. Conectamos con nosotras mismas y con el bebé, experimentando y transitando en cada momento y cambio, adaptandonos a él i abrazandolo.

Propongo una práctica adaptada a cada trimestre y a cada mujer.

El primer trimestre: un momento donde utilizamos la practica del yoga como soporte emocional. Conectando con la respiración, la meditación y el estar presente. (sin práctica física)

Segundo trimestre: trabajo para potenciar la flexibilidad, la humildad y la creatividad.

Tercer trimestre: trabajar la entrega, la fuerza y el coraje. Preparo el cuerpo y la mente para el momento del parto. Me comunico, me expreso. Todo está bien.

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