Hatha Yoga

Ha, significa luna. Tha, significa sol ; Yoga, significa unión.

El Hatha Yoga es el Yoga de la fuerza, de la purificación, a través de la cual se armonizan cuerpo, mente y prana (la energía vital).

El Hatha Yoga permita la unión de estos dos aspectos, trabajando los dos hemisferios cerebrales: el derecho, relacionado con la imaginación, la intuición i la creatividad; el izquierdo con la razón, la lógica, el lenguaje.

Este trabajo se realiza a través de una serie de ejercicos:

asanas (les posturas fisicas), pranayamas (la respiración), mudras (movimientos del cuerpo y las manos), bandhas (cieres energéticos), shatkarma (purificación del cuerpo), meditació ( focalitzación), kirtan (canto/recitación de mantras)

El trabajo conjunto de estos ejercicios permito que el cuerpo de vaya fortaleciendo, abriendo, relajando y purificando, dejando la mente en un estado tranquilo.

Este camino permite hacer un ejercicio integral, donde se trabaja el cuerpo i la mente, permitiendo trabajar la claridad mental, el discernimiento, la capacidad de decisión, la gestión de nuestras emociones… Todo mejorando nuestra manera como nos relacionamos con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.

Simbólicamente, hace referencia a la unión de las energías ida (ha, luna) i pingala (tha, sol), la energía femenina y la masculina. Las cuales al unirse, suben por el canal central (Sushuma), despertando la energía Kundalini, la serpiente que duerme en la base de la columna vertebral. Esta, al despertar, permite la purificación completa del cuerpo y la mente y su paso equilibra los Chakras hasta llegar a Sahasrara Chakra, el último Chakra, donde la consciencia individual se fusiona con la Realidad Suprema, convirtiéndose en lo que es: un todo. 

ON PRACTICAR HATHA YOGA