Un regal

Classe curteta de vinyasa que vaig preparar per als meus alumnes per poder fer durant el confinament. Si vols, explica’m com t’ha anat als comentaris de sota 🙂 Namaste

Els 8 passos del Yoga de Patanjali

Els 8 passos del yoga Yamas – Restriccions Ahimsa (no-violència): manca d’hostilitat cap a tots els éssers en tot moment i tota condició. Quan no hi ha violència, qui és a prop abandona l’odi. Satya (sinseritat, veracitat): Quan es consolida la veritat, la paraula del iogui és infal·lible, perquè obté el resultat de l’acció sense…

Viatge a Índia. Coincidència?

Marxem a l’Índia amb Terrakia Viatges . I aquí m’agradaria explicar-vos la història de com ens vam conèixer amb en Jordi, la ment pensant i el creador d’aquesta agència de viatges tan bonica. Fa cinc anys, aquí una servidora, estava molt al dia amb l’esport: feia cada dia Btt, running, senderisme… tot en una mesura desproporcionada. Diguem-ne que amb poc…

Per mi

Divendres al vespre i ja ho tinc tot a punt. Dilluns a la tarda vaig anar a buscar les vambes i divendres vaig acabar de comprar tot allò que em feia més falta: vaselina pels peus, fisiocrem i tiretes. La resta de coses ja les tenia, així que la inversió per anar a fer altre…

ARTICLES TOBATS A LA XARXA

Benvinguts a la secció d’articles, frases, fotografies… trobats a la xarxa, que no només ens fan pensar, sinó que ens ajuden a ampliar la perspectiva i visió del món on vivim. No dubteu a escriure les vostres reflexions o opinions a sota els comentaris, posant la data del que vulgueu comentar. Gaudiu de la lectura! 28/12/18…

Asana: Virabhadrasana

[CAT] YOGA: L’ ASANA (LA POSTURA) Els regals que ens aporta el yoga són nombrosos i molt variats, com els pètals d’una flor de lotus. I tot i que l’ensenyança del yoga és molt àmplia i toca tots els aspectes de la vida, és la pràctica de l’asana (la postura), que l’ha fet popular a…

Els 7 Chakres

Els 7 Chakres Avui m’agradaria compartir un petit fragment la pel·lícula d’animació, “Avatar: l’últim mestre de l’aire”. Un vídeo molt divertit i entretingut que parla sobre els Chakres i com, el seu protagonista ha d’aconseguir netejar-los tots per aconseguir dominat l’aire. D’aquesta manera, d’una manera molt entenedora i gràfica, el mestre explica a l’aprenent què són…

La respiració Completa i el Pranayama

[CAT] LA RESPIRACIÓ COMPLETA La respiració és una de les parts fonamentals de la pràctica del yoga, si no la més important, ja que quan la regulem ens dóna accés a aspectes de la nostra ment. Respirar és el que ens manté vius i el cos, automàticament, fa aquesta funció. El sistema nerviós autònom controla…

Asana i Torsió

[CAT] El yoga, practicat amb escolta, observació i consciència del que s’està treballant en cada moment, permet tenir una visió més àmplia del cos, de tot el que s’esdevé en ell i, en definitiva, d’un mateix. És per això que avui m’agradaria compartir què significa, què és i què implica el nom d’asana i parlar una…