Inici

jmyoga_colors-logo_final-01.png

 

Judit Mas yoga-5

JUDIT MAS BOSCH

Fa nou anys el yoga va aparèixer a la meva vida fortuïtament i, des d’aleshores, forma part del meu dia a dia, en tots els seus aspectes.

Vaig començar la meva pràctica amb el Hatha Yoga com exercici terapèutic i físic per flexibilitzar el meu cos i millorar la meva postura, ja que tenia problemes de mobilitat a la pelvis, les lumbars i els malucs. Patia sovint de mals cap i d’esquena a causa de la tensió de les cervicals i les males postures. La meva autoestima era molt baixa i també tenia problemes amb la concentració.

Així que em vaig apuntar a yoga i amb poc temps ja vaig començar a notar els canvis que es produïen: el cos s’anava flexibilitzant i obrint, alhora que la meva autoestima pujava i la respiració s’expandia.

Van ser tants els beneficis que el ioga em va brindar que sentia que ho havia de compartir amb la resta. Si a mi m’havia ajudat tant, si m’havia canviat la vida, perquè no a l’altra gent?

El 2014 em vaig endinsar en l’estudi del Hatha Yoga per aprendre i entendre millor què era realment aquesta ciència que ens arriba d’Índia. El 2017 vaig viatjar a Índia on em vaig trobar amb l’Ashtanga Yoga, una pràctica intensa que em va reafirmar que: quan trepitges el -mat- i comences la pràctica, no té cap sentit fer-ho des de l’autoexigència, la resistència, la pressió i la comparació, ja que d’aquesta manera només s’arriba a la frustració, abandonant la pràctica o amb alguna lesió. Tots som únics i estem on hem d’estar.

“A través del Hatha Yoga m’he trobat. A través de l’Ashtanga, m’he redescobert.”

Així que quan vaig tornar de l’Índia, vaig decidir dedicar tot el meu temps a aquesta disciplina i compartir-la amb tothom que tingués ganes de practicar i descobrir-se, sempre seguint amb l’estudi i la meva pràctica.

D’aquesta manera, siguin pràctiques intenses o més suaus, creo un espai de respecte i no judici, on tothom i té un lloc i on tot és possible. Perquè en un món on la imatge exterior cada dia pren més força, allunyant-nos de nosaltres mateixos per comparar-nos amb la resta, seguint el que la societat imposa amb els seus models, aposto per un ioga respectuós cap a un mateix, sincer, humil, poderós i compassiu, que apropa, amb una mirada més clara i sincera cap a un mateix.

“El yoga no s’acaba quan acabo la pràctica, sinó que em permet portar la meva pràctica del -mat- al meu dia a dia. I és que la màgia del yoga no desapareix després de la pràctica, sinó que t’acompanya sempre.”

Om Shanti 

Formació-2

política de privacitat / avís legal

fullsizeoutput_14d1

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave